Sophrologie
Qu'est-ce que la sophrologie ?
Je pratique la sophrologie caycédienne, méthode fondée par le Pr Alfonso Caycedo.
La sophrologie est une technique de médecine douce psychocorporelle (technique verbale et non tactile) basée sur la relation entre le corps et l'esprit. Inventée par le neuropsychiatre A. Caycedo, elle vise à rétablir une harmonie entre le corps et le mental et à développer votre potentiel.
Le processus sophrologique repose sur trois procédés : la respiration contrôlée, la détente musculaire et la visualisation. Cette combinaison favorise le bien-être et réduit le stress, tout en offrant une meilleure perception de vos émotions et de vos ressentis.
La sophrologie vous accompagne à chaque étape de la vie
Enfants
Dès 7 ans, dans un cadre ludique adapté à leur univers : détente, sérénité, conscience du corps, sommeil et attention apaisés.
Adolescents
Un espace sans jugement pour évacuer les tensions, s'affirmer, retrouver confiance en soi et préparer examens ou oraux.
Adultes
Stress, anxiété, sommeil, concentration, confiance en soi : des outils concrets pour faire face aux épreuves de la vie.
Seniors
Un accompagnement en douceur pour la retraite, le sommeil, la gestion de la douleur et un rapport apaisé au corps.
Femmes enceintes
Avant l'accouchement pour se préparer sereinement à la naissance, après pour récupérer et vivre pleinement la relation avec bébé.
Prestations
Stress, émotions et bien-être
- Gestion du stress
- Gestion des émotions
- Gestion des angoisses
- Gestion de la charge mentale
- Renforcement de la confiance en soi
Sommeil et santé
- Amélioration du sommeil et lutte contre les insomnies
- Gestion de la douleur
- Lutte contre les troubles de l'alimentation
- Accompagnement des addictions
Apprentissage et performance
- Renforcement de la concentration et de la mémorisation
- Préparation mentale aux examens, concours et compétitions sportives
Accompagnement des étapes de vie
- Accompagnement des situations difficiles (deuil, séparation, rupture…)
- Accompagnement du burn-out
- Préparation à l'accouchement
Des séances adaptées à chaque besoin
Je vous reçois sur rendez-vous au cabinet, ainsi qu'en entreprise ou en établissement scolaire selon votre projet.
Séance individuelle
Au cabinet
70 €
Séance de 45 minutes, sur rendez-vous, toute la semaine, à Thionville.
Séance en groupe
Au cabinet ou dans votre structure
Sur devis
Formule adaptée à un collectif : famille, association, groupe d'amis.
Séance / atelier entreprise
Dans vos locaux ou au cabinet
Sur devis
Ateliers de gestion du stress et de la charge mentale pour vos équipes.
Informations pratiques
- Consultation au cabinet, 3 avenue Vauban, 57000 Thionville
- Intervention en entreprise
- Intervention dans les établissements scolaires
Moyens de paiement
Règlement par chèque, espèces, virement bancaire ou Wero.
Certaines mutuelles prennent en charge tout ou partie des séances de sophrologie. Consultez la liste des mutuelles partenaires auprès de la Chambre Syndicale de la Sophrologie.
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