Stéphanie Mercier : Sophrologue et Psychopédagogue à Thionville
Retrouver l'harmonie entre le corps et l'esprit
Deux accompagnements complémentaires, au cabinet du 3 avenue Vauban à Thionville : la sophrologie, pour petits et grands, et la psychopédagogie, issue de mon parcours d'enseignante.
Sophrologie
Qu'est-ce que la sophrologie ?
La sophrologie est une technique de médecine douce psychocorporelle (technique verbale et non tactile) basée sur la relation entre le corps et l'esprit. Inventée par le neuropsychiatre A. Caycedo, elle vise à rétablir une harmonie entre le corps et le mental et à développer votre potentiel.
Le processus sophrologique repose sur trois procédés : la respiration contrôlée, la détente musculaire et la visualisation. Cette combinaison favorise le bien-être et réduit le stress, tout en offrant une meilleure perception de vos émotions et de vos ressentis.
La sophrologie vous accompagne à chaque étape de la vie
Enfants
Dès 7 ans, dans un cadre ludique adapté à leur univers : détente, sérénité, conscience du corps, sommeil et attention apaisés.
Adolescents
Un espace sans jugement pour évacuer les tensions, s'affirmer, retrouver confiance en soi et préparer examens ou oraux.
Adultes
Stress, anxiété, sommeil, concentration, confiance en soi : des outils concrets pour faire face aux épreuves de la vie.
Seniors
Un accompagnement en douceur pour la retraite, le sommeil, la gestion de la douleur et un rapport apaisé au corps.
Femmes enceintes
Avant l'accouchement pour se préparer sereinement à la naissance, après pour récupérer et vivre pleinement la relation avec bébé.
Des séances adaptées à chaque besoin
Je vous reçois sur rendez-vous au cabinet, ainsi qu'en entreprise ou en établissement scolaire selon votre projet.
Séance individuelle
Au cabinet
70 €
Séance de 45 minutes, sur rendez-vous, toute la semaine, à Thionville.
Séance en groupe
Au cabinet ou dans votre structure
Sur devis
Formule adaptée à un collectif : famille, association, groupe d'amis.
Séance / atelier entreprise
Dans vos locaux ou au cabinet
Sur devis
Ateliers de gestion du stress et de la charge mentale pour vos équipes.
Prestations
- Gestion du stress
- Soulagement des phobies
- Gestion du sommeil, lutte contre les insomnies
- Gestion des émotions et de la douleur
- Renforcement de la concentration et de la mémorisation
- Préparation mentale aux examens, concours et compétitions sportives
- Lutte contre les troubles de l'alimentation
- Lutte contre les addictions
- Accompagnement face à des situations difficiles (deuil, rupture…)
- Préparation à l'accouchement
- Renforcement de la confiance en soi
- Gestion de la charge mentale
- Accompagnement du burn out
- Gestion des angoisses
- Sophrologie caycédienne
Informations pratiques
- Consultation au cabinet, 3 avenue Vauban, 57000 Thionville
- Intervention en entreprise
- Intervention dans les établissements scolaires
Moyens de paiement
Règlement par chèque, espèces ou Wero.
Certaines mutuelles prennent en charge tout ou partie des séances de sophrologie. Consultez la liste des mutuelles partenaires auprès de la Chambre Syndicale de la Sophrologie.
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