À propos de moi
De l'éducation à la sophrologie : accompagner chacun vers plus de sérénité
Une approche globale, au croisement de la sophrologie et de la psychopédagogie, pour mieux comprendre ses besoins, développer ses ressources et avancer avec plus de confiance et de sérénité.
Forte de mon expérience dans l'Éducation nationale et de mon parcours en psychopédagogie et en sophrologie, j'accompagne enfants, adolescents et adultes dans les différentes étapes de leur vie, avec une attention particulière portée à leurs besoins, à leurs ressources et à leur rythme.
Professeure de français puis principale de collège au sein de l'Éducation nationale, et aujourd'hui sophrologue et psychopédagogue, j'ai consacré une grande partie de mon parcours à l'accompagnement des jeunes, des familles et des équipes éducatives.
Au fil de ces années, mon parcours m'a permis d'être au plus près de nombreuses problématiques : stress, émotions difficiles à gérer, manque de confiance en soi, difficultés d'apprentissage, perte de motivation ou encore sentiment de ne pas être à la hauteur.
La psychopédagogie : comprendre pour mieux avancer
La psychopédagogie s'inscrit naturellement dans mon parcours. Elle permet de prendre en compte la personne dans sa globalité et de mieux comprendre ce qui peut entraver les apprentissages, la motivation ou la confiance en soi.
Elle aide à identifier ses besoins, à mieux connaître son fonctionnement et à trouver des stratégies adaptées pour apprendre plus sereinement et retrouver le plaisir de progresser.
Mon expérience dans le milieu scolaire m'a notamment permis d'accompagner des élèves confrontés à des difficultés d'apprentissage ou à un manque de confiance, en recherchant avec eux des ressources et des moyens concrets pour dépasser leurs difficultés.
J'ai ainsi créé et animé des ateliers de sophro-pédagogie au collège, notamment auprès d'élèves présentant des troubles de l'apprentissage. À travers la respiration, la relaxation, la conscience corporelle et la visualisation, ces ateliers leur permettaient de mieux gérer leurs émotions, d'apaiser les tensions et de développer leurs propres ressources.
La sophrologie : retrouver son équilibre et ses ressources
C'est dans cette continuité que la sophrologie a progressivement pris une place essentielle dans mon parcours.
Sophrologue et Maître Sophrologue depuis 2020, je me suis formée auprès de l'IFHS — Institut de Formation Hypnose et Sophrologie de Metz.
Mon parcours s'est également enrichi de formations en psychologie de l'enfant et de l'adolescent ainsi qu'en psychopathologie de l'adulte. Je suis également formée aux Premiers Secours en Santé Mentale (PSSM).
Ces formations viennent compléter mon expérience de terrain et nourrissent mon regard sur les différentes étapes du développement, les difficultés que chacun peut rencontrer et les ressources qui peuvent être mobilisées pour y faire face.
Aujourd'hui, j'accompagne enfants, adolescents, adultes et seniors dans une démarche personnalisée, adaptée à leurs besoins et à leur rythme.
La sophrologie propose des outils simples et concrets pour apprendre à mieux respirer, relâcher les tensions, apaiser le mental, accueillir ses émotions et développer une relation plus sereine avec soi-même.
Une approche qui s'adapte à chacun
Parce que chaque personne est unique, je privilégie une approche bienveillante, personnalisée et respectueuse du rythme de chacun.
Selon les besoins, la psychopédagogie et la sophrologie peuvent être proposées indépendamment ou se compléter, afin d'accompagner une difficulté d'apprentissage, de renforcer la confiance en soi, de mieux gérer le stress et les émotions, ou simplement de retrouver un équilibre intérieur.
Mon objectif est de vous accompagner pour mieux comprendre ce qui vous convient, vous appuyer sur vos ressources et retrouver confiance en vos capacités, afin d'avancer plus sereinement dans les différentes étapes de la vie.
Parce qu'il n'y a pas une seule façon d'apprendre, de progresser ou de trouver son équilibre, je vous accompagne pour construire votre propre chemin.
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