À propos de moi
De l'éducation à la sophrologie : accompagner chacun vers plus de sérénité
Une approche de la sophrologie au service de l'équilibre et du mieux-être.
Professeure de français, ancienne principale de collège et psychopédagogue, j'ai consacré une grande partie de mon parcours à l'accompagnement des jeunes, des familles et des équipes éducatives.
Mon expérience dans le milieu scolaire m'a permis d'être au plus près des problématiques liées aux apprentissages, aux émotions, au stress, à la confiance en soi et aux besoins spécifiques des adolescents.
J'ai notamment créé et animé des ateliers de sophro-pédagogie au collège auprès d'élèves présentant des troubles de l'apprentissage, afin de les aider à mieux gérer leurs émotions, développer leurs ressources et retrouver confiance dans leurs capacités.
Mon parcours en sophrologie
Sophrologue et Maître Sophrologue depuis 2020, je me suis formée auprès de l'IFHS — Institut de Formation Hypnose et Sophrologie de Metz.
J'accompagne aujourd'hui enfants, adolescents, adultes et seniors dans une démarche personnalisée, à travers des techniques de respiration, de relaxation dynamique, de détente corporelle et de visualisation positive.
Mon objectif est d'aider chacun à mieux mobiliser ses ressources, retrouver un équilibre intérieur et avancer plus sereinement dans les différentes étapes de la vie.
Mes domaines d'accompagnement
Enfance
Accompagner les enfants dans la gestion des émotions, la confiance en soi, la concentration et l'adaptation aux changements.
Périnatalité
Proposer un accompagnement autour de la grossesse, de la préparation émotionnelle à la naissance et du vécu des transformations liées à cette période.
Adolescents
Aider les jeunes à mieux gérer le stress, les examens, les émotions, la pression scolaire et les questionnements liés à cette période de vie.
Sommeil
Mettre en place des outils favorisant la détente, l'apaisement mental et l'amélioration des habitudes favorables au sommeil.
Sport
Accompagner les sportifs dans la préparation mentale, la concentration, la gestion du stress et la mobilisation de leurs ressources.
Personnes âgées
Favoriser le bien-être, la vitalité, la confiance en soi et un vieillissement harmonieux grâce à des pratiques adaptées.
Mon approche
Chaque personne est unique. Je propose un accompagnement respectueux du rythme de chacun, dans une écoute bienveillante et sans jugement.
La sophrologie est pour moi un chemin vers une meilleure connaissance de soi, permettant de développer ses capacités d'adaptation et de retrouver un équilibre durable.
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Cabinet à Thionville, 3 avenue Vauban — 06 26 01 42 01.